Det handler om mye mer enn å være bevisst til stede i nuet. Ved å observere emosjoner uten å evaluere, skapes avstand til tankemønstre slik at de kan sees som mentale hendelser, ikke nødvendigvis som sannheter. Dette gir større valgfrihet i hvordan man responderer, uten å dømme eller automatisk reagere.
Positiv Psykologi handler om å styrke det som fungerer, ikke bare fikse det som er i stykker. Ved å utforske personlige styrker, verdier og ressurser, skapes grunnlag for et solid fundament for trivsel og mestring. Dette gir mulighet til å leve et mer meningsfylt liv, med fokus på vekst, engasjement og det som virkelig betyr noe.
Den vet best hvor skoen trykker, som har den på. Å se seg selv fra flere sider gir økt selvinnsikt. Når egne ord og oppfatninger reflekteres tilbake, er det lettere å være ærlig overfor seg selv og gjenkjenne selvpålagte mønstre og begrensninger. Som samtalepartner støtter din coach denne prosessen, uten å gi råd eller løsninger.
